Pilates

Disciplina instaurada por Joseph H. Pilates, de ahí su nombre.Este llamó a su técnica CONTROLOGÍA : arte de coordinar el desarrollo del cuerpo y la mente a través del control del movimiento. Va más allá de cualquier tabla gimnástica, ya que a través de movimientos naturales y controlados ganamos en fuerza muscular a la vez que aportamos flexibilidad y esbeltez, al trabajar con los músculos en estiramiento, sin contracciones.

Corrige también la postura, fortalece el suelo pélvico, lo que resulta ideal para mujeres, el cinturón abdominal y la espalda, aliviando sus problemas, tensiones y dolores. Y resulta muy relajante al realizarlo desde una forma de respiración consciente, lateral que nos ayuda a estar presentes y darnos cuenta de nuestros movimientos.

Precio a consultar según sean clases colectivas o personales.